Елена Маляр

Психолог-психотерапевт


Профессиональная психологическая помощь в трудных жизненных ситуациях

записаться
Обо мне
Я — клинический, кризисный психолог, психоаналитик и семейный психолог. Моя работа строится на сочетании глубокого университетского образования и современных психотерапевтических методов.
Специализируюсь на кризисной помощи, помогая клиентам
проходить через самые темные периоды жизни, обретая опору и спокойствие.
Я предлагаю вам профессиональное консультирование, где в приоритете — ваша безопасность, конфиденциальность и реальный результат. Мы будем работать бережно, но эффективно, используя методы, которые дают видимые изменения уже на первых этапах.
Моя задача — не просто выслушать, а помочь вам найти внутренние ресурсы для изменений в максимально обозримые сроки.

С чем я работаю?

Диагностика, психологическая и психотерапевтическая помощь, консультации

  • Диагностика и лечение:
    • Невротических состояний;
    • Тревожных и депрессивных расстройств;
    • ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство);
    • Панических атак, навязчивых состояний, фобий;
    • Нарушение сна (бессонница или прерывистый сон);
    • Расстройство пищевого поведения (СРК, булимия, анорексия);
    • Проблемы с концентрацией (снижение продуктивности и рассеянность внимания).
  • Консультации по вопросам:
    • Детско-родительских отношений и нарушение привязанности;
    • Семейных отношений и гармонизации в паре.
    • Возрастных кризисов, изменение социального статуса;
    • Тревожных мыслях, навязчивых размышлениях о ситуации и ее последствиях;
    • Социальная адаптация, развитие стрессоустойчивости;
    • Навыки личностного роста потенциала, поиск новых смыслов и себя;
  • Психологическая и психотерапевтическая помощь:
    • Негативные мысли о себе или мире;
    • Неспособность испытывать радость, апатия;
    • Чувство безнадежности, подавленность и нервозность;
    • Эмоциональная нестабильность, конфликтность, вспышки гнева;
    • Нарушение адаптации (расстройство приспособительных реакций)
    • Участие в боевых действиях, техногенных катастроф и аварий;
    • Проживание утраты близкого человека при трагических обстоятельствах.
записаться
Я сторонница методов с доказанной эффективностью, ориентированных на краткосрочную и результативную помощь.
В своей работе объединяю несколько ключевых направлений, что позволяет мне подходить к каждой проблеме комплексно:
Какие методы и направления я использую?
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
    Метод психотерапии, основанный на выявлении и изменении искаженных мыслей и убеждений, которые вызывают негативные эмоции и проблемное поведение. В процессе работы мы с Вами фокусируются на текущих проблемах и освоении практических навыков для изменения реакций на стрессовые ситуации.
  • Современный психоанализ
    Терапевтическое направление, которое фокусируется на исследовании бессознательных процессов, детского опыта и динамики отношений Вами и мной для изменения глубинных структур личности. Приоритет отдается теории объектных отношений и привязанности.
  • Клиническая психология
    Это раздел психологии, изучающий психические расстройства, душевные трудности и особенности поведения человека для их диагностики и коррекции. Она направлена на помощь людям в преодолении психологических проблем и адаптацию в обществе с использованием научно обоснованных методов терапии.

  • Семейная терапия
    Это вид психологической помощи, направленный на улучшение взаимоотношений и решение конфликтов внутри семейной системы. В центре внимания здесь находится не отдельный человек, а связи и паттерны взаимодействия между всеми членами семьи как единым целым.

  • Кризисная терапия экстремальных ситуаций
    Система экстренной психологической помощи, направленная на стабилизацию эмоционального состояния и предотвращение развития посттравматических расстройств у пострадавших. Она фокусируется на мобилизации Ваших внутренних ресурсов для преодоления последствий шоковой травмы и скорейшего восстановления адаптивных функций организма.

  • Релаксационная и мотивационная терапии
    Релаксационная терапия направлена на снижение физического и эмоционального напряжения через техники расслабления (дыхание, медитацию), чтобы восстановить ресурсы организма и снизить стресс. Мотивационная терапия фокусируется на поиске внутренних стимулов и преодолении амбивалентности, помогая Вам осознанно стремиться к позитивным изменениям и достижению поставленных целей.

Бывают моменты, когда справиться в одиночку становится слишком сложно. Поиск «своего» психолога — это первый и важный шаг к тому, чтобы изменить качество жизни.
Стоимость услуг
1 час
Индивидуальная консультация
онлайн / очно
6 000 руб
1 часа
Семейная консультация
онлайн / очно
7 000 руб
Я использую современные краткосрочные методы психотерапии. Это значит, что мы фокусируемся на решении вашего запроса без многолетней терапии, работая на эффективный и устойчивый результат.
Для чего стоит обратиться ко мне?
  • Высказать свою боль, сомнения или странные мысли, исследовать глубинные причины своего состояния;
  • Избавиться от внутренних переживаний и замкнутости, научиться выражать свои чувства и понимать, что чувствуют другие;
  • Понять свои слабости и возможности — поставить цели, чтобы скорректировать первое и максимально использовать второе;
  • Выйти из разрушительного круга обид и конфликтов, наладить отношения с близкими и научиться договариваться;
  • Пережить измену или кризис, уход близкого человека, социально адаптироваться, чтобы избежать изоляции;
  • Научиться жить полноценной жизнью, максимально используя свои способности и уникальность.
Мои комментарии в сми



Помогаю найти выход из кризиса и
наладить отношения с собой и близкими.
г Санкт-Петербург
Телефон: +7 921 938 6773

Made on
Tilda