Елена Маляр

Клинический психолог | Кризисный и семейный психотерапевт

Профессиональная помощь в преодолении травм, выходе из разрушительных отношений и поиске внутренних опор.

«Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик, кто падал и вставал».
связаться со мной
Я — клинический психолог, психоаналитик, кризисный и семейный психотерапевт. Мой профессиональный путь прошел через работу в психоневрологических и реабилитационных центрах, где я научилась работать с самыми сложными состояниями, когда человеку кажется, что выхода нет.
В своей практике я соединяю глубокое университетское образование и современные методы терапии, которые приносят видимые изменения уже с первых встреч.

Мои приоритеты в работе:
  • Безопасность и анонимность: Создаю пространство, где можно быть собой без страха осуждения.
  • Глубина и система: Мы не просто «разговариваем», а находим корень проблемы и перерабатываем травматичный опыт.
  • Результат: Помогаю пройти через «темные времена», обрести внутреннюю опору и вернуть вкус к жизни.

Я верю: не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик, кто падал и вставал. Моя задача — подать вам руку в этот момент.

С какими запросами я помогаю справиться?
  • 1. Кризисная помощь и Травма-терапия
    Работа с событиями, которые разделили жизнь на «до» и «после»:
    • ПТСР и последствия травм: работа с участниками боевых действий, свидетелями катастроф и аварий.
    • Проживание утраты: помощь при потере близких, в том числе при трагических обстоятельствах.
    • Тяжелые кризисы: выход из разрушительных (абьюзивных) отношений и созависимости.
    • Нарушение адаптации: когда мир изменился, и вы не можете найти в нем свое место.
  • 2. Клиническая психотерапия
    Восстановление эмоционального здоровья и биоритмов:
    • Тревожные и депрессивные расстройства: апатия, чувство безнадежности, отсутствие радости.
    • Панические атаки и фобии: навязчивые мысли, страхи, нервозность.
    • Эмоциональная нестабильность: вспышки гнева, конфликтность, резкие смены настроения.
    • Нарушения сна и РПП: бессонница, анорексия, булимия, СРК.
    • Снижение продуктивности: рассеянность внимания и потеря концентрации.
  • 3. Личные и Семейные отношения
    Гармонизация связей с собой и близкими:
    • Сложности в паре: кризисы, конфликты, нарушение привязанности.
    • Детско-родительские отношения: как найти общий язык и залечить старые раны.
    • Поиск себя: работа с негативными мыслями о себе, возрастные кризисы, развитие личностного потенциала.
    • Стрессоустойчивость: навыки саморегуляции и социальной адаптации.
Как мы будем работать? /Мои методы/
В терапии я использую интегративный подход. Это значит, что для каждого запроса я подбираю те инструменты, которые сработают максимально бережно и эффективно именно для вас.
  • Кризисная терапия и работа с травмой (ПТСР)
    Для чего: Специальные протоколы для переработки шоковых событий (аварии, насилие, утрата). Помогают психике «переварить» тяжелый опыт и перестать проживать его снова и снова.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
    Для чего: Работа с текущими мыслями, страхами и паническими атаками. Мы меняем деструктивные установки на поддерживающие и учимся новым реакциям.
  • Клинический психоанализ и глубинная психотерапия
    Для чего: Чтобы найти корень проблемы в подсознании, осознать повторяющиеся сценарии и изменить их. Это работа на долгосрочный, фундаментальный результат.
  • EMDR (ДПДГ) — Бережная переработка травм
    Для чего: Золотой стандарт» работы с ПТСР и острыми шоковыми событиями. С помощью движений глаз мы помогаем мозгу «разблокировать» застрявшую тяжелую информацию и переработать её так, чтобы она перестала вызывать боль и панику здесь и сейчас.
  • Транзактный анализ (Сценарии жизни)
    Для чего: Разбор ваших внутренних ролей — «Ребенка», «Родителя» и «Взрослого». Помогает понять, почему вы выбираете определенных партнеров (например, абьюзивных) и как выйти из навязанных сценариев, чтобы начать жить свою жизнь, а не чужую.
  • Системная семейная терапия
    Для чего: Работа с парой или семьей как с единым организмом. Помогает наладить коммуникацию, выйти из затяжных конфликтов и «передоговориться» о правилах жизни.
  • Экзистенциальная терапия (Поиск смыслов)
    Для чего: жизнь кажется пустой, одиночество — невыносимым, а страх перемен парализует. Мы вместе ищем ваши личные смыслы и опоры, чтобы вы могли уверенно стоять на ногах, даже когда мир вокруг нестабилен.
  • Мотивационная терапия (Путь к изменениям)
    Для чего: Когда страшно сделать шаг вперед или нет сил на перемены. Мы вместе найдем ваши внутренние стимулы и преодолеем сомнения (амбивалентность), чтобы вы могли осознанно и уверенно двигаться к своим целям.
  • Психосоматический подход
    Для чего: Когда тело реагирует болезнью на стресс. Мы учимся слышать сигналы организма и снимать внутреннее напряжение.
Стоимость и формат работы:
  • Индивидуальная очно/онлайн-консультация
    • Длительность: 60 минут
    • Стоимость: 6 500 ₽
    • Глубинная проработка личных кризисов, травм и эмоциональных состояний.
    Семейная очно/онлайн-консультация
    • Длительность: 90 минут 
    • Стоимость: 10 000 ₽
    • Работа с парой: выход из конфликтов, медиация в разводе, гармонизация отношений.
Первый шаг к восстановлению:
Если вам сложно решиться или вы хотите уточнить, подходит ли мой метод под ваш запрос — напишите мне в Telegram. Мы договоримся о времени.
написать в телеграмм
Мои дипломы и сертификаты
записаться
Очный прием в Санкт-Петербурге:
📍 м. Чкаловская / Спортивная ул. Красного Курсанта, д. 11/1
Онлайн-консультации:
По всему миру (Zoom / Telegram / WhatsApp):
Часы работы:
Очно: Вт, Cр, Пт с 13:00-21:00
Онлайн: Пн, Вт, Ср,Чт, Пт с 10:00-21:00

Телефон: +7 921 938 67 73
Made on
Tilda